1 méditation : « Méditation de l’essentiel »

Cette Méditation de l'essentiel

est parfaite à pratiquer pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à leur méditation. Elle vous offre votre essentiel : l’enracinement à la Terre, la circulation des énergies à travers vos chakras, et la mise en place de votre bulle de protection. Ainsi, c’est parfait pour attaquer votre journée, ou pour vous recentrer pendant la journée, ou encore en soirée, après une journée fatigante, pour dynamiser vos énergies.

Bienfaits & intentions de la méditation

🧘 Favoriser l’ancrage et la sérénité

✨ Être dans sa bulle de protection

🌿 Faire circuler l’énergie dans son corps

🔮 Élever son taux vibratoire

Niveau

Cette méditation est accessible pour tous les niveaux.

Moment conseillé

Le plus important est que vous trouviez le temps pour méditer. Mais si vous en avez la possibilité, privilégiez le matin, le soir, selon les possibilités.

Conditions d'écoute

Dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé
Ou avec un casque anti-bruit, pour une immersion totale
Ambiance cosy, ni trop chaud, ni trop froid
Allumer un encens, une bougie (non obligatoire)
Assis, le dos droit, sur une chaise, un canapé, ou un coussin de méditation (zafu)
Ou en tailleur, si la posture est bien supportée
Ne pas être allongé (c’est alors de la relaxation, plus de la méditation)
Pas de vêtements trop serrés

Géraldine Garance

Je suis médium karmique, auteure, enseignante spirituelle, conférencière. Je travaille sur l’évolution de l’âme, les vies antérieures, les soins d’âme, en lien étroit avec les Êtres de Lumière. Je suis également flamme jumelle, j’ai donc cette vibration, cette emprunte énergétique en moi, et je guide les personnes qui sont dans une relation de flammes jumelles.

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